1) 5 posiłków dziennie. 2) ŚNIADANIE- najważniejszy posiłek. 3) WARZYWA na przekąskę. 4) Dokładne przeżuwanie i powolne jedzenie. 5) Pić dużo WODY. 6) Aktywność fizyczna. 7) Mniejsze porcje. 8) Zdrowe i świeże produkty.

ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Bestenliste

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?