RESİMDEKİ GİBİ 10 SANİYE, DİZLER YERDE ŞINAV 10 TANE, ZIPLAMA 10 TANE , ÇÖK KALK 10 TANE, YERDE YUVARLAN , 15 SANİYE DANS ET, 10 DEFA ÇİFT AYAK SIÇRA, TEK AYAK ÜZERİNDE ZIPLA 15 SANİYE, 5 TANE MEKİK ÇEK, 10 TANE KOLTUĞA OTURUP KALK, 20 TANE ELLERİNİ AÇ KAPA, 10 DEFA YERDE YUVARLAN, KOLLARINI 10 DEFA ÖNE ÇEVİR , KOLLARINI 10 DEFA GERİ ÇEVİR.
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Sezgin2626
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