5 db fekvőtámasz, Taposs! Helyben futás 30 mpig, Hegymenet! 30 db térdhúzás, 15 guggolásból felugrás, 8 db burpee ;) , Páros feladat! Fekvőtámasz pacsi 20 db, Terpesz zár ugrás, taps fej felett 30 mp, Törzscsavarás súllyal 30 db, Páros feladat! Felnőttnek plank tartás, gyerek 10x átkúszik alatta, Duplázz! Pörgess újra és abból 2szeres mennyiséget csinálj! , Falnál guggolás (kezdő 1 perc, haladó 2 perc, szuper haladó gyerek az öledben!) , Páros feladat! Lebegő ülésben plüssállat dobás 20x, Kitörés váltott lábbal hátra 20 db, Futás magas térdemeléssel 30 mpig, Oldal plank 1 perc (30 mp után oldal csere) , Páros feladat! Guggolás és plüss állat dobálás 20x, Joker! (kedvenc feladat 30 mpig) .
0%
Edzés-kerék
Teilen
Teilen
Teilen
von
Emesejohnson
Inhalt bearbeiten
Einbetten
Mehr
Bestenliste
Glücksrad
ist eine Vorlage mit offenem Ende. Es generiert keine Punkte für eine Bestenliste.
Anmelden erforderlich
Visueller Stil
Schriftarten
Anmelden erforderlich
Einstellungen
Vorlage ändern
Alle anzeigen
Weitere Formate werden angezeigt, wenn du die Aktivität spielst.
Offene Ergebnisse
Link kopieren
Löschen
Soll die automatisch gespeicherte Aktivität
wiederhergestellt werden?