15 db terpesz-zár szökdelés, 7 db négyütemű fekvőtámasz, Táncolj a kedvenc zenédre, 20 db hasprés, 12 db kitörés előre, 12 db felülés, JOKER(bármilyen általad választott gyakorlat vagy egy kis pihi), 10 db fekvőtámasz, 12 db guggolásból felugrás, 30 mp helyben futás magas térdemeléssel.

7.o.

από
Εκτύπωση
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;