60 mp - Ollózó has, 60 mp - Térdemeléssel helyben futás, 20 db - Fekvőtámasz, 30 db - Hasprés, 30 mp - Hegymászás, 30 mp - Jumping jacks, 30 mp - Négyütemű fekvőtámasz, 30 mp - Plank lábemelés, váltva (lábak nyújtva), 20 db mindkét oldalra - Oldal kitörés, Fuss körbe a lakást 5x, Lépj fel egy székre 10x (jobb és bal lábbal), 60 mp - Nyújtás.
0%
Edzés
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Babszika351
Edzés
Εμφάνιση περισσότερων
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τροχός της τύχης
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;