15 jumping jacks, 5 frog jumps , 10 wall or incline push ups, crab crawl for 10 seconds , 10 curl ups or spaghetti meatball curl ups, 10 cross crawls: opposite elbow or hand to knee, 10 mountain climbers , 10 forward and 10 backward arm circles, run in place 20 seconds.

APE fitness

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;