10 pajacyków, Krążenia ramion w przód - 10 razy, 10 skłonów, Bieg w miejscu - 30 sekund, Rowerek w przód - 30 sekund, "Jaskółka"na prawej nodze - ile dasz radę :), Krążenia ramion w tył - 10 razy, 10 przysiadów, Rowerek w tył - 30 sekund, "Jaskółka"na lewej nodze - ile dasz radę :), Krążenia biodrami w prawo - 10 razy, Krążenia biodrami w lewo - 10 razy, Podskoki żabki w miejscu - 10 razy, 5 brzuszków, Marsz w miejscu - 30 sekund.

Ćwiczenia

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;