20 fekvő, 10 guggolás súllyal, 5 húzódzkodás, 10 burpee, 30 felülés, 15 guggolás, 50 hasprés, 15 fekvő, 16 lebegőülés, 10 kilépés oldalra súllyal (5-5 lábanként).
0%
Bemelegítés
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Tolgyesi
5. osztály
6. osztály
7. osztály
8. osztály
9. osztály
10. osztály
11. osztály
12. osztály
Kis bemelegítés
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τροχός της τύχης
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Ανοιχτά αποτελέσματα
Αντιγραφή συνδέσμου
Διαγραφή
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;