Stań na jednej nodze z rękami wyciągniętymi przed siebie, trzymając oparcie krzesła. Powtórz ćwiczenie na drugiej nodze., Połóż się na plecach przed krzesłem. Nogi połóż na siedzeniu krzesła. Spróbuj usiąść. Możesz oprzeć się na rękach., Usiądź na krześle. Podnieś lewą rękę i zrób delikatne skłony w prawo. Powtórz to samo prawą ręką i skłonami w lewo., Siądź wygodnie na swoim krześle. Oprzyj czoło na złożonych rękach na biurku i pomyśl: Ile jeszcze tych ćwiczeń nasza pani wymyśli!., Stań bokiem do krzesła. Oprzyj jedną nogę na krześle i zrób skłon. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogę., Usiądź wygodnie na krześle i zagraj na nosie..
0%
Ćwiczenia z krzesłem
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Natalia83
Εμφάνιση περισσότερων
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τυχαίες κάρτες
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Ανοιχτά αποτελέσματα
Αντιγραφή συνδέσμου
Διαγραφή
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;