wykonaj 20 skłonów, wykonaj 10 pajacyków, wykonaj 15 przysiadów, krążenia ramion w tył oburącz 10x, skakanie na prawej nodze przez 15s, brzuszki w leżeniu tyłem 20x, 8x podskoki z przysiadem, klęk podparty z uniesioną wyprostowaną lewą nogą i prawą rękom. Zmieniaj 10x, 10s krążenia ramion, wykonaj nożyce przez 25s, krążenia ramion w przód oburącz 10x, krążenia bioder 10x w każdą stronę , skakanie na lewej nodze przez 15s, bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan przez 20s, skręty tułowia 20x - 10 w każdą stronę, biegnij przez slalom 20s, 10 skłonów, wykonaj rowerek przez 30s, wykonaj pajacyki przez 35s, biegnij w miejscu przez 30s.
0%
Ćwiczenia
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Kenmakozumespla
Klasa 7
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τροχός της τύχης
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Ανοιχτά αποτελέσματα
Αντιγραφή συνδέσμου
Διαγραφή
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;