1) Pule somente com o pé direito! 2) Sentar e levantar da cadeira! 3) Faça polichinelos! 4) Pule com o pé esquerdo! 5) Mantenha o equilíbrio! 6) Eleve os braços acima da cabeça. Bem estendidos! 7) Pule com os dois pés! 8) Flexão do tronco à frente! 9) Corrida no lugar ! 10) Girar os braços! 11) Alongue a perna, puxe o pé para trás! 12) Faça um passo de dança! 13) Alongar o tronco!

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