5x krążenie ramion , bieg w miejscu przez 30 sek., 5 podskoków obunóż, stanie na lewej nodze przez 10 sek., stanie na prawej nodze przez 10 sek., marsz z wysokim unoszeniem kolan przez 30 sek., 5x krążenie bioder w prawo, 5x krążenie bioder w lewo.

cwiczenia

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;