10 fekvőtámasz, 20 felülés, 20 guggolás, 20 hasprés, 20 törzshajlitás, 30 karkörzés, 2 perc helyben futás, 20 vállkörzés, 20 karhajlítás, 20 törzskörzés.

Foci

από
Εκτύπωση
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;