Helyben futás magas térdemeléssel 30mp, Helyben futás saroklendítéssel 30mp, Mellső fekvőtámasz, karhajlítás hason fekvés, karnyújtás oldalsó középtartásba és vissza, karnyújtás mellső fekvőtámaszba 10-10, Hanyatt fekvés tenyér a talajon, lábemelés nyújtva, térdfelhúzás és vissza 30, Kitörés előre, váltott lábbal 15-15, Hasonfekvés magastartás, ellentétes kar - láb emelés 15-15.

Testnevelés ajánlás (05.19)

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τυχαίες κάρτες είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;