1) Ποια από τα παρακάτω τρόφιμα ανήκουν στα δημητριακά a) ψωμί b) καλαμπόκι c) ρύζι d) καρότο e) πορτοκάλι 2) Τα δημητριακά προσφέρουν a) βιταμίνη Α b) βιταμίνη C c) υδατάνθρακες d) πρωτεΐνες e) φυτικές ίνες 3) Τα δημητριακά: a) Μου προσφέρουν ενέργεια b) Αποτελούν τη βάση της καθημερινής διατροφής. c) Δεν έχουν φυτικές ίνες 4) Οι πρωτεΐνες  a) υπάρχουν στο κρέας, στο ψάρι, στα αυγά , στα όσπρια, στα γαλακτοκομικά b) Βοηθούν στην ανάπτυξη του οργανισμού c) Μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα μας 5) Οι Βιταμίνες: a) Θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι στις ασθένειες. b) Υπάρχουν στα φρούτα και στα λαχανικά c) Δίνουν ενέργεια στον οργανισμό 6) Τα λίπη a) Δίνουν ενέργεια στον οργανισμό b) βρίσκονται στο λάδι, στο βούτυρο, στους ξηρούς καρπούς c) πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.  d) Δεν προκαλούν παχυσαρκία 7) Το νερό a) Δεν είναι και τόσο απαραίτητο b) Βοηθά στην πέψη των τροφών, στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στο σώμα και στην απομάκρυνση των άχρηστων. c) Είναι πηγή ζωής 8) Καθημερινά τρώω: a) Περισσότερες τροφές από τη βάση της διατροφικής πυραμίδας και λιγότερες από την κορυφή. b) Πολύ κρέας, πολλά ψάρια και γλυκά 9) Στη βάση της πυραμίδας της υγιεινής διατροφής: a) Βρίσκεται η ομάδα των δημητριακών b) Βρίσκεται η ομάδα φρούτων και των λαχανικών c) Βρίσκεται η ομάδα κρέατος 10) Με αυτά τα δόντια κόβουμε την τροφή: a) Κυνόδοντες b) Γομφίους c) Κοπτήρες d) Προγόμφιους 11) Τα παιδικά μας δόντια ονομάζονται: a) Παιδικά δόντια b) Νεογιλά δόντια c) Νεαρά δόντια d) Μόνιμα δόντια 12) Τα μόνιμα δόντια μας είναι: a) 32 σε κάθε σιαγόνα b) 12 σε κάθε σιαγόνα c) 16 σε κάθε σιαγόνα d) 10 σε κάθε σιαγόνα 13) Επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο: a) Μια φορά στα δύο χρόνια ακόμα και αν δεν έχω πόνο b) Μια με δύο φορές το χρόνο. c) Κάθε μήνα ακόμα και αν δεν πονάω 14) Πλένουμε τα δόντια μας καθημερινά: a) Δύο φορές τη μέρα, πρωί και βράδυ. b) Μετά από κάθε γεύμα c) Μία φορά κάθε βράδυ. d) Τρεις φορές τη μέρα. 15) Τι άλλο χρειάζεται να κάνω για να τα προστατέψω τα δόντια μου εκτός από το πλύσιμο: a) Να φοράω ειδικά προστατευτικά μασελάκια. b) Να τρώω γλυκά. c) Να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα και στοματικό διάλυμα. d) Να βάζω πιο πολλή οδοντόκρεμα στο βούρτσισμα. 16) Σοβαρή ασθένεια των δοντιών: a) Οστεΐτιδα b) Οδοντίτιδα c) Τερηδόνα 17) Η αγαπημένη τροφή των μικροβίων που ζούνε στα δόντια μας: a) Ζυμαρικά b) Ζάχαρη c) Αλεύρι d) Γάλα 18) Ποια από τις παρακάτω τροφές θα έκανε περισσότερο κακό στα δόντια σου; a) τοστ b) σοκολάτα c) σαλάτα d) μήλο 19) Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να a) ξεκουράζεται b) κινείται c) ξαπλώνει 20) Κάθε μας έκφραση και κίνηση είναι συνδυασμός κινήσεων των μυών, σωστό ή λάθος; a) Λάθος b) Σωστό 21) Οι μύες όσο περισσότερο δουλεύουν... a) μειώνονται - ατροφούν b) αυξάνονται - δυναμώνουν 22) Οι μύες μας συνδέονται με τα οστά μας για να μπορούμε να κινούμαστε. a) Σωστό b) Λάθος 23) Τι είναι άσκηση; a) οποιαδήποτε κίνηση b) κάθε δραστηριότητα που μας κάνει να ιδρώνουμε και να λαχανιάζουμε αν την κάνουμε έντονα.  c) οποιοδήποτε παιχνίδι 24) ποιες συνήθειες στην καθημερινή μας ζωή ενισχύουν την υγεία μας; a) η κατανάλωση αναψυκτικών b) το παιχνίδι c) το έτοιμο φαγητό d) η παρέα με τους φίλους μας e) η τακτική άσκηση f) το καθισιό 25) Πότε πρέπει να διακόψουμε την άσκηση; a) όταν χτυπάει το τηλέφωνο b) όταν έχουμε έντονο πόνο στο στήθος c) όταν μας βλέπουν d) όταν έχουμε έντονη δύσπνοια e) όταν αισθανόμαστε ζάλη ναυτία ή δυσπεψία 26) Η σωματική άσκηση βοηθά: a) Να έχουμε πιο πολύ όρεξη b) Να νιώθουμε πιο άνετοι, πιο χαλαροί με το σώμα μας c) Να κοιμόμαστε πιο γρήγορα

Φροντίζω το σώμα μου

από
Εκτύπωση
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;