1) Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν σημαντικές ποσότητες : a) Λιπαρών οξέων b) Υδατανθράκων c) Βιταμινών d) Βαρέων μετάλλων e) Πρωτεϊνών f) Χοληστερίνης 2) Τα τυροκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε: a) Φώσφορο b) Κάλιο c) Άζωτο d) Ασβέστιο e) Σίδηρο f) Μαγγάνιο 3) Ποιο από τα παρακάτω τρόφιμα είναι το πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες ;  a) Ριζότο με λαχανικά b) Μακαρόνια με τυρί c) Τόστ με γκούντα & γαλοπούλα d) Χωριάτικη e) Φασολάδα f) Πατάτες τηγανητές 4) Ποιο από τα παρακάτω γεύματα είναι το πιο πλούσιο σε θερμίδες ;  a) Pizza b) Φιλέτο στήθος κοτόπουλο c) Μπριάμ d) Μπάμιες στο φούρνο με μπούτι κοτόπουλο e) Πατατοσαλάτα με κρεμμύδι και ελιές f) Κριθαράκι με μπρόκολο και φέτα 5) Ποιο κρέας μπορούμε να καταναλώνουμε αρκετά συχνά ; a) Μοσχάρι / βοδινό b) Καλαμάρι / χταπόδι c) Χοιρινό d) Κοτόπουλο e) Αρνί / κατσίκι f) Πάπια / χήνα 6) Ποιο γεύμα είναι πιο θρεπτικό και πιο υγιεινό ; a) Σουβλάκι με γύρο χοιρινό b) Club sandwich c) Σπανακόρυζο d) Hamburger με πατάτες τηγανιτές e) Κοκορέτσι f) hot dog 7) Ποιο γεύμα είναι πιο θρεπτικό και πιο υγιεινό ; a) Ρολλό κοτόπουλο b) Σαλάτα του σέφ c) Ομελέτα d) Μοσχάρι λεμονάτο με ρύζι e) Σαρδέλες στα κάρβουνα f) Αρνίσια παϊδάκια 8) Ποιο είναι το πιο υγιεινό κολατσιό ; a) Ντόνατς με πραλίνα b) Μπάρα με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα c) Ζελεδάκια d) Πατατάκια e) Αλμυρή κρέπα f) Γκοφρέτα με σοκολάτα 9) Τι θα προτιμούσες να πιείς για να πάρεις πολλές βιταμίνες και μπόλικη ενέργεια ; a) Μια πορτοκαλάδα με ανθρακικό b) Μια κόλα c) Ένα παγωμένο τσάι d) Ένα smoothie από φράουλες, αχλάδι και βατόμουρα. e) Μια σόδα f) Ένα milk shake σοκολάτα 10) Ποιο είναι το λιγότερο υγειϊνό κολατσιό που θα μπορούσε να σας εφοδιάσει η μαμά ; a) Μια μπανάνα b) Ξεφλουδισμένα καρότα c) Ένα τυποποιημένο κρουασάν με μαρμελάδα βερύκοκο. d) Ένα μήλο e) Κομπόστα ροδάκινο f) Ένα ρυζόγαλο

Μεσογειακή διατροφή

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;