Вправа для м'язів шиї, Вправа для м'язів тулуба та плечей, Нахили тулуба, Вправа для плечових суглобів, Вправа для зміцнення м'язів спини, Вправа для м'язів спини та черевного пресу, Піднімання на носки та перекат на п'ятки. Вправа для профілактики плоскостопості, Махи ногою в воложенні упору стоячи на колінах, Махи ногами, Зведення та розведення ніг в положенні лежачи, Махи в сторону, Випади, Присідання, "Планка", Стрибки: ноги разом - ноги нарізно, Бурпі: упор присівши - упор лежачи - упор присівши - стрибок, Вправа для розвитку рівноваги, Біг на місці, Нахил тулуба, Випад.

Я вмію!

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;