Aerobik egzersiz yağ yakımını hızlandırır., Aerobik egzersiz kalp dayanıklılığını artırır., Aerobik egzersizler hafif tempolu uzun süreli egzersizlerdir., Anaerobik egzersizde ağırlıklı olarak karbonhidrat enerji kaynağı kullanılır., Anaerobik egzersiz kısa süreli ve hızlı aktivitelerdir., 10 km koşma yürüme aerobik egzersizdir., 100 m koşma anaerobik aktivitedir., Sağlıklı beslenmede kaliteli yaşam için önemlidir., Gün içinde enerjimizi% 60 karbonhidrat, % 30 yağ ve% 10 proteinden almalıyız., Düzenli su tüketmek önemlidir. Gün içinde 2.5 lt su içmeliyiz., Hareketsiz yaşamdan uzak durmalıyız., Spor yapan bireylerin zihinsel yapısı daha iyi çalışır., Spor yapan bireyler daha mutlu hisseder., Yemek yedikten en az 2 saat sonra egzersiz yapmalıyız., Egzersizden sonra dinlenmelere dikkat etmeliyiz. Düzenli uyumalıyız..
0%
etwinning oyun
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Yed7yed7
Εμφάνιση περισσότερων
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τροχός της τύχης
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;