10 db fekvőtámasz, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 8 db burpee, 20 db ollózó lábemelés, 30 mp plank.

Erősítés, kondíció

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;