Buscar reasseguramento, Tentar suprimir os pensamentos, Coletar informações sem questionar, Checar repetidamente, Evitar desconforto, Usar bebida, drogas ou comida para fugir, Preparar-se demais, Usar comportamentos de segurança, Tentar causar sempre boa impressão, Ruminar e remoer indefinidamente, Exigir certeza, Recusar-se a aceitar o fato de que tem “pensamentos loucos”, Identifique as preocupações produtivas e improdutivas, Aceite a realidade e comprometa-se com a mudança, Conteste a preocupação, Focalize a ameaça mais profunda, Transforme “fracasso” em oportunidade, Use as emoções em vez de se preocupar com elas, Assuma o controle do tempo,
0%
Formas de lidar com a ansiedade
Μοιραστείτε
από
Gidorriguette
Adultos
Psicologia
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Κάρτες φλας
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Ανοιχτά αποτελέσματα
Αντιγραφή συνδέσμου
Διαγραφή
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;