przysiady x10, pajacyki x20, podpór przodem 30s, podpór tyłem 30s, brzuszki x20, przeskakiwanie nad rolką papieru :) x20, "komandosy" x10, siad rozkroczny, skłon w przód i leżenie przewrotne x15, skip A 30s, skip C 30s, podskoki z przyciąganiem kolan do klatki piersiowej x15, "rowerek" w leżeniu na plecach 30s.

Siatkarska ruletka - rozgrzewka

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;