15 brzuszków, 10 pajacyków, Bieg w miejscu truchtem przez 30 sekund., Krążenia bioder po 10 razy w każdą stronę., Skip C w miejscu przez 15 sekund., Skip A w miejscu przez 30 sekund., 20 przysiadów, 10 razy krążenia ramion w przód, 10 razy krążenia ramion w tył.

W - F

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τυχαίες κάρτες είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;