plank 45mp, mountain climber 45mp, oldalsó plank jobbra/balra 45mp, váltott lábú kitörés hátra 45mp, "jumping-jack"terpesz-zár ugrás 45mp, guggolásból felugrás 45mp, váltott lábú mérlegállás 3 kör/15 ismétlés J&B, guggolástartás 45mp (hátunkat támasszuk a falnak), oldalsó plank tartás kifordulással J&B 45mp, magas térdemeléses helyben futás 45mp, 1 perc pihenő.
0%
Saját Testsúlyos edzés ( 45/20)
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Gyoryr
Edzettek
Középiskola
Egyetem-Főiskola
Felnőtt képzés
sport
Testnevelés
Εμφάνιση περισσότερων
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τυχαίες κάρτες
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Ανοιχτά αποτελέσματα
Αντιγραφή συνδέσμου
Διαγραφή
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;