10 szabályos guggolás, 10 felülés, 5 karkörzés előre, 5 hátra!, fél perc 4 ütemű karhúzás (2 húzás, 2 nyújtás), 10 zsugor fekvőtámasz (térd a földön), 2 törzshajlítás jobbra, 2 balra fél percen át!, Ugrás terpeszbe, majd vissza alapállásba! 10x!, Kartámasz hátul, nyújtott páros lábemelés 10x !, 1 perc helyben futás 5x!, 2 szökdelés bal és jobb lábon felváltva fél percen át! .
0%
Tesi szerencsekerék
Compartir
por
Tamasmagyarjuci
1. osztály
Testnevelés
Editar contenido...
Incrustar
Más
Tabla de clasificación
Rueda aleatoria
es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.
Requiere iniciar sesión
Estilo visual
Fuentes
Requiere iniciar sesión
Opciones
Cambiar plantilla
Mostrar todo
A medida que juegas a la actividad, aparecerán más formatos.
Resultados abiertos
Copiar enlace
Eliminar
¿Restaurar actividad almacenada automáticamente:
?