Zrób 10 pajacyków., Wykonaj 10 razy krążenia bioder ( w prawo i w lewo)., Zrób 10 przysiadów., Wykonaj 20 raz krążenia ramion w tył i w przód oburącz, Biegnij w miejscu wysoko unosząc kolana. Policz do 20., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Bieg w miejscu-policz do 20., Swobodnie biegnij w miejscu tempem truchtu - policz do 50., Zrób 10 brzuszków. Leżąc, nogi ugięte, ręce na karku, podnoś się i dotykaj czołem do kolan., Spróbuj zrobić 10 razy taki mostek., Wykonaj takie ćwiczenie jak na obrazku - powtórz kilka razy., W leżeniu przodem podpieraj się na wyprostowanych rękach. , Spróbuj leżąc (jak na ilustracji), na przemian prostować nogi., Poćwicz jak na obrazku. Pamiętaj o wyprostowanej nodze., Zrób 10 skłonów bokiem w prawo i 10 w lewo..

Wychowanie fizyczne

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Cartas al azar es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?