Pompki 20 sekund, 10 sekund przerwy , 20 sekund pomki T, 10 sekund przerwy, 20 sekund pompek diamentowych na kolanach, 10 sekund przerwy, 20 sekund przerwy, 20 sekund z deski do podporu, 10 sekund przerwy, 20 sekund klepania sie po barkach w podporze , 30 sekund pompki statycznej, 30 sekund przerwy, maksymalna ilosc pompek (nieograniczony czas), 10 sekund przerwy.

szybki ale intensywny trening klatki piersiowej w domu

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Rueda aleatoria es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?