Minisaltos para delante y atrás(frontal), con un solo pie (10 repeticiones)), Minisaltos laterales por encima del implemento con un solo pie., Salto de tijeras por encima del implemento (10 repeticiones), Ejercicio prisioneras (10 repeticiones), Saltos laterales con un pie encima de un objeto (2 repeticiones, pie izq/der)), Saltos frontales con los 2 pies por encima de un objeto., Ejercicio dinámico Isquiotibiales. (10 repeticiones).

Activación Muscular

por
Incrustar

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