Affondi laterali 20 per gamba, Squat 30 totali, Corsa a ginocchia alte 45', Planck frontale 30', 10 flessioni alternate a 5 secondi di riposo. Ripete per 3 volte, Stretching muscoli del bacino 15 per verso , Stretching muscoli addominali per 50', Crunch laterale completo 30' per lato, 30 molleggi a gambe incrociate da seduti , Pressa per le braccia con pesetto da 1-2 kg .

La quarantena non è più un problema!!

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Rueda aleatoria es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?