1) Definição de Ginástica Aeróbica a) Método de Ginástica com acompanhamento musical cujo objetivo é o grande ganho muscular b) Método de Ginástica com acompanhamento musical cujo objetivo é o desenvolvimento da elasticidade c) Método de Ginástica com acompanhamento musical cujo objetivo é a manut. ou desenvolvimento da forma física geral 2) Definição de Ginástica Aeróbica a) Atividade física caracterizada por movimentos rítmicos, prolongados, com intensidade moderada ou forte, com elevado gasto calórico. b) atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos, prolongados, com intensidade baixa mas com elevado gasto calórico. c) atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos, prolongados, com intensidade moderada ou forte, com baixo gasto calórico. 3) Onde e quando surgiu o Exercício Aeróbico? a) Nos EUA, pelo Tenente-coronel e cardiologista Cooper na década de 70. b) Nos EUA, pelo Tenente-coronel e cardiologista Cooper na década de 60. c) Nos EUA, pelo Tenente-coronel e cardiologista Cooper na década de 50. 4) Quem criou o "Aerobic Dance Training Program"  a) Jane Fonda b) Jackie Sorensen c) Cooper 5) Qual o papel da atriz Jane Fonda na Ginástica Aeróbica? a) Fundadora da Federação Internacional b) Divulgação pelo mundo c) Introdução da Música no exercício aeróbio 6) Quando surgiu a GA em Portugal a) anos 60 b) anos 70 c) anos 80 7) O que é o Exercício Físico Aeróbico? a) É aquele que usa O2 no processo de geração de energia nos músculos.  b) É aquele que é realizado em baixa intensidade mas com alto gasto calórico c) É aquele que é realizado em esforços prolongados a intensidade muito baixa. 8) Vantagens da prática da Ginástica Aeróbica a) diminui a % de massa magra no organismo b) diminui a % de massa gorda no organismo c) diminuição da sensação de bem-estar 9) Desvantagens da prática da ginástica Aeróbica a) desgaste das articulações b) asma c) elevado cansaço físico 10) Quais as 3 habilidades motoras básicas fundamentais das quais derivam os passos de GA? a) andar, correr e saltar b) comer, beber e dormir c) andar, sentar e saltar

GINÁSTICA AERÓBICA QUESTIONÁRIO 02

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