30" puente, 30" saludo al sol, 30" spagarth derecha, 30" spagath izquierdo, 30" ranita, 30" frontal, 20 lanzamientos con pierna derecha (acostada), 20 Lanzamiento con pierna izquierda (acostada), 30 acostada separar piernas , 30" saludos al sol los pies tocan la cabeza , 20" gatito, 30" hombros , 30" sentada, nariz a las rodillas, 30" pecho al suelo, 30" arado.

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