1) ¿Qué debemos hacer para tener una alimentación saludable? a) Variar la comida b) Comer golosinas c) Reducir la sal d)  Limitar el uso de ciertas grasas e)  Comer todo el día f) Disminuir la cantidad de azúcar 2) ¿Por qué es importante desayunar? a) Porque si desayunamos, no es necesario almorzar. b) Porque nos recargamos de energía para realizar las actividades diarias. c) Porque al desayunar puedo ver televisión todo el día.   d) Porque disminuímos el riesgo de enfermarnos. e) Porque es más económico que almorzar. f)  Porque cubrimos las necesidades nutricionales del cuerpo. 3) ¿Qué beneficios trae el hábito de tomar onces? a) Acelera el metabolismo para que se procesen mejor los alimentos. b) Podemos comer todo lo que queramos. c) Nos ayuda a controlar los niveles de ansiedad. d) Comemos todas las veces que siemnta deseos de comer. e) No tenemos necesidad de hacer ejercicio. f) Reduce el riesgo de acumular grasa en el cuerpo. 4) Selecciona los alimentos que puedes incluir en la cena a) Pastas y verduras. b) Dulces, embutidos y grasas. c) Gaseosas y comidas rápidas. d) Verduras con pollo. e) Donas y pasteles dulces. f)  Pechuga, ensalada y papa. 5) ¿Qué es un plato saludable en el almuerzo? a) Gaseosas y grasas. b) Proteína y vegetales. c) Vduras y proteínas. d)  Carbohidratos, proteína y vegetales. e) Pastelitos y dulces. f) Proteínas, vegetales y gaseosas. 6) ¿Qué importancia tiene el consumo de postres? a) Es un complemento perfecto para nuestra alimentación diaria. b) El abuso de los dulces pueden tener consecuencias sobre la salud. c) Alegran la vida y nos aportan energía. d) Nos producen sensación de bienestar. e) Comer mucho dulce aumenta la probabilidad de deficiencias nutricionales. f) Previenen la aterosclerosis.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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