Acciones positivas : Horarios para dormir , ropa cómoda , Ventilar el cuarto, tender la cama temprano , no tener ruidos en la pieza, temperatura adecuada en el cuarto, Acciones negativas: Ver televisión antes de dormir , Comer y acostarse de inmediato , Usar el celular en la noche, Consumir alcohol antes de dormir , Tomar café antes de dormir,

Tabla de clasificación

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?