1) ¿Cuántas horas son las adecuadas para dormir? a) 5 b) 7 c) 8-10 2) Si anoche dormi pocas horas, ¿Puedo recuperar las horas de sueño con una siesta? a) Si b) no, las horas de sueño no se recuperan 3) ¿se recomienda hacer ejercicio antes de dormir? a) si, nos permite dormir mas rápido b) no, ya que activan el cuerpo 4) ¿Cuántas fases del sueño existen? a) 6 b) 5 c) 4 5) ¿Cuánto debe durar una siesta? a) 2 horas b) 20 a 30 minutos c) 1

Cuestionario higiene del sueño

Tabla de clasificación

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?