30" Plancha con ante-brazos apoyados, 30" Escaladores, 40" saltos Estrella, 30" plancha con brazos extendidos, 30" Rodillas al pecho, 20" sentadillas , 20" plancha lateral con ante brazo apoyado, 10 repeticiones elevación de cadera, 5 estocadas, 30" Plancha contralateral, 30" Abdominales estáticos, Caminar 10 pasos como un cangrejo, 5 Buerpees, 5 estocadas lateral, 5 flexiones de brazos, 40" saltos estrella.

Ejercicios - Educación Fisica

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