10 golpes de manos altas a sentarme, PRENDA DE LOS CHICOS A LOS PROFES, 10 flexiones de brazo + 10 GMA totalmente acostado, Voltear las botellas atacando , 8 GMB + me toco el tobillo, Equilibrio a un pie con GMA durante 20", GMA + ANTEBRAZO IZ + ANTEBRAZO DER. durante 30", 8 Triceps , 25 Abs a bloquear, 1' Embocar la pelota adentro del balde con GMA + cant d veces, Carrera de ataque durante 20", 40" Estocadas + pelota, 1' rollo de papel higenico en cabeza + GMB , Coordinación, Mayor cantidad de GMB sentados en una silla en 1', Coordinacion, 20" rodillas al pecho , Ataque contra la pared 1', Me dejo caer de la silla y salto x 3, 10 burpees, 30" desplazamiento lateral, 1' mayor cantidad de toques adentro del balde , 20" de plancha a pasarse la pelota de mano , GMA me siento y doy vuelta alrededor de la silla , PRENDA DE LOS PROFES A LOS CHICOS, 10 sentadillas, 5 saltos a bloquear con pelota, 20" plancha , Saltos laterales a una pierna 1', Coordinacion.

VOLEY MASCULINO

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Incrustar

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