Zudels mit Rührei und Feta-Käse, Konjak Nudeln mit Tomatensoße-Soja-Hack, Selerieschnitzel mit Magerquark-Dip, VESPER kalt: Hummus (mit Eiweißbrot und rohem Gemüse), Fischstäbchen oder Schlemmerfilet mit Gemüse und Magerquark-Senf-Zitrone-Dip, Soja-Gyros-Pfanne (mit Gemüse) und Magerquark-Zitrone-Dip, Gemüsepfanne mit Tofu (mariniert: Sojasoße, Knoblauch, Zitrone), Sushi (Blumenkohl-Reis) mit Gemüse, Lachs und Magerfrischkäse, Chinakohl Salat (...), Konjak-Nudeln mit Pesto (selbstgemacht), Temphe ..., Curry (Gemüse mit Tomatensoße oder fettred. Kokosmilch und Curry Paste), Zuchini Küchlein, Bowl (Konjak-Reis, Gemüse, Frucht), Grünkernpflanzerl (Mutters Art), Pommes (LOW CARB: bsw. aus Kohlrabi), PIZZA (LOW CARB: Mandeln, Mozarella, Frischkäse, Ei...), Blumenkohl-Brei (KARTOFFELBREI-ERSATZ), LASAGNE (Linsenplatten, Soja-Hack, vegan. Käse?) oder faule Lasagne: Magerquark, Zuchinistreifen, Linsentomatensoße..., Rotelinsen/KichererbsenNUDELN, FISCH aus Dose (Senf), Waffeln (low carb!), Crews (low carb!), SPÄTZEL (LOW CAB: HANFMEHL) KÄSE FETTARM, SELBSTG. RÖSTZWIEBELN.
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