Flexibilidad Estática: - Capacidad de mantener una posición estirada sin movimiento., Flexibilidad Dinámica: - Capacidad de realizar movimientos con amplitud completa durante la actividad física., Elasticidad Muscular: - Propiedad de los músculos de volver a su longitud original después de ser estirados., Hiperlaxitud - Flexibilidad excesiva de las articulaciones, a menudo hereditaria., Calentamiento - Actividad ligera realizada antes del ejercicio para preparar los músculos y aumentar la flexibilidad., Tensión Muscular - Resistencia que los músculos ofrecen al ser estirados, puede ser reducida con entrenamiento regular., Resistencia Aeróbica - Capacidad del cuerpo para realizar actividades de larga duración y baja intensidad utilizando el oxígeno como fuente de energía., Fuerza Máxima: - La mayor cantidad de fuerza que un músculo o grupo muscular puede generar en una única contracción máxima., Velocidad - Capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible., Equilibrio - Capacidad de mantener el centro de gravedad del cuerpo dentro de su base de apoyo, ya sea en reposo o en movimiento., Flexibilidad - Capacidad de las articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible., Resistencia Muscular - Resistencia Muscular, Resistencia Cardiovascular - Capacidad del sistema cardiovascular para sostener el ejercicio prolongado, mejorando la salud del corazón y los pulmones., Capacidad Cardiorrespiratoria - Eficiencia con la que el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio suministran oxígeno y nutrientes a los músculos durante la actividad física., Vo2máx - Volumen Máximo de Oxígeno,

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