Krążenia ramionami w przód 10 razy, Pajacyki 15 razy, 10 przysiadów, 5 pompek, 1 minuta biegu w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, Skłony na przemian, Krążenia ramionami w tył 10 razy.

Ćwiczenia na dobrą rozgrzewke

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