Leniwe ósemki dłońmi, Leniwe ósemki nogami, Krążenia głowy Zwieszamy ciężko głowę i krążymy nią zaczynając od lewej strony, Masowanie uszu - chwytamy dłonią małżowinę uszną i masujemy ją (uciskając i lekko odciągając do tyłu) z góry na dół, Leżące ósemki nosem - podnieś głowę do góry i kreśl leżące ósemki nosem na suficie, Napij się wody !, Siadamy i krzyżujemy nogi w kostkach, robimy luźny skłon tułowia do przodu wyciągając ręce przed siebie, Prawym łokciem dotykamy lewego kolana, lewym łokciem dotykamy prawego kolana, Pięć oddechów przeponą - kładziemy dłoń na brzuchu i nabieramy powietrze tak, aby brzuch się powiększył i powoli i wypuszczamy powietrze, Masujemy okrężnym ruchem obiema rękami okolice stawu skroniowo-żuchwowego, głęboko oddychamy opuszczając powoli szczękę.

Gimnastyka mózgu

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Rueda aleatoria es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?