10 pajacyków, 10 skłonów tułowia w przód, 10 przysiadów, 10 podskoków na lewej nodze, 20 sekund rowerek , 10 podskoków na prawej nodze, 20 sekund bieg w miejscu, 10 brzuszków , 20 podskoków na prawej nodze, 20 sekund krążenia ramion w przód, 20 sekund bieg z kopnięciami piętami o pośladki, 5 skoków obunóż w przód, 10 pajacyków, 20 sekund nożyce, 20 sekund krążenia biodrami, 10 krążeń tułowia w lewo, 20 sekund stanie na lewej nodze, 3 pompki, 20 sekund krążenia głowy, 20 sekund podskoki "skakanka", 10 krążeń tułowia w prawo, 10 skoków "żabki", 20 sekund stanie na prawej nodze, dowolne ćwiczenie,

Literki

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Fichas giratorias es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación.

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?