1) біг на місці 2) ходьба 3) присідання 4) віджимання 5) підтягування 6) планка 7) жим лежачи 8) махи гантелями 9) стійка на одній нозі 10) стрибки хрест-нахрест

Комплекс вправ

Tulostaulu

Visuaalinen tyyli

Vaihtoehdot

Vaihda mallia

Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä ?