"Rowerek", czyli wykonywanie ruchów okrężnych nogami. Kręcimy przez 15 sekund., "Brzuszki", czyli odrywanie ramion i głowy od podłoża. Powtarzamy 10 razy. , Naprzemienne sięganie dłońmi do pięt. Powtarzamy 10 razy., Przyciąganie nóg do klatki piersiowej. Powtarzamy 10 razy., Przyciąganie łokcia do przeciwległego kolana. Powtarzamy 10 razy. , Przyciąganie łokcia do kolana w leżeniu bokiem. Powtarzamy po 10 razy na nogę..
0%
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Jaa
Jaa
Jaa
tekijä
Adabanaszek
WTZ1
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Avoimet tulokset
Kopioi linkki
Poista
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?
