hacer 10 sentadillas, hacer 4 burpees, hacer 5 flexiones de brazos, hacer la plancha 15 segundos, hacer la plancha lateral 10 segundos de cada lado, mantener el cuerpo en sentadilla apoyados en la pared 10seg., hacer 10 abdominales bolitas, hacer 10 espinales, descansar 30 segundos, beber agua.
0%
entrenamos
Jaa
tekijä
Berisjulien3
segundo ciclo
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Avoimet tulokset
Kopioi linkki
Poista
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?
