4x10 fekvőtámaszban karhajlítás, 4x8 felugrás guggoló helyzetből, 4x12 lábemelés hátonfekvésben, 4x10 4 ütemű fekvőtámasz, 3x15 fekvőtámaszban karhajlítás, 3x20 felülés, 4x8 guggolás, 4x1 perc plank (mellső alkartámasz), 4x5 emelkedés hídállásba, 4x10 tolódzkodás széken, 4x20 emelkedés lábujjhegyre, 4x8 kitörés (lábanként 8).
0%
Otthoni tesi
Jaa
Jaa
Jaa
tekijä
Gyenis2
Näytä lisää
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?
