Bieg dookoła z wysokim podnoszeniem kolan -3 okrążenia, Bieg dookoła z uderzaniem pietami o pośladki- 3 okrążenia, Bieg -przeplatanka- 3 okrążenia, Bieg bokiem- krok dostawny - 3 okrążenia, Podskoki obunóż: 3 razy wolno, 3 razy szybko, na przemian po zmiany, Klęk podparty. Wykonujemy na przemian ,, koci grzbiet" i plecy zapadnięte, wklęsłe- 8 powtórzeń, Szybki bieg w miejscu -około półminuty, Podrzucamy do góry maskotkę, w tym czasie robimy obrót raz w lewo, raz w prawo- 10 powtórzeń, Stajemy przodem do ściany. Odpychamy się i klaszczemy przed sobą-10 powtórzeń, Podrzucamy do góry maskotkę, w tym czasie robimy przysiad- 10 powtórzeń, Leżymy na brzuchu, uginamy nogi w kolanach, chwytamy dłońmi za stopy, unosimy tułów i wykonujemy kołyskę. (7 razy do przodu i 7 do tyłu).
0%
Lekcja w-fu
Jaa
Jaa
Jaa
tekijä
Portachamarlena
Klasa 2
Näytä lisää
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?