Jobb láb a széken, féllépes a székre 40 X, Bal láb a széken, fellépés a székre 40 X, Mély fekvőtámasz 10X, Tricepsz gyakorlat: karhajlítás-nyújtás 40 X, Hanyatt fekvésben a szék előtt, lábak a széken. Csípőemelés 40 X, Mély fekvőtámasz 10 X, Hanyatt fekvésben a szék előtt, lábak a széken. Hasprés 40 X, Háttal a széknek, bal láb támasz a széken. Guggolás 30 X (jobb lábbal), Háttal a széknek, jobb láb támasz a széken. Guggolás 30 X (bal lábbal), Tricepsz gyakorlat. Karhajlítás-nyújtás váltott láb emeléssel 30X.
0%
Edzés székkel :)
Jaa
tekijä
Menidozsa
Középiskola
Testnevelés
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Avoimet tulokset
Kopioi linkki
Poista
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?
