Quais são as evidências de que o pensamento é verdadeiro?, Há uma explicação alternativa?, O que de pior poderia acontecer? Eu poderia superar isso?, O que de melhor poderia acontecer?, Qual é o resultado mais realista?, Qual é o efeito de acreditar nesse pensamento?, Qual poderia ser o efeito de mudar o meu pensamento?, O que eu deveria fazer em relação a isso?, O que eu diria a um amigo, se ele estivesse na mesma situação?.

Questionando pensamentos

tekijä

Tulostaulu

Visuaalinen tyyli

Vaihtoehdot

Vaihda mallia

Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä ?