1) Alimentos construtores são aqueles que... a) são ricos em proteínas. b) são ricos em carboidratos. c) são ricos em sais minerais. 2) Alimentos reguladores são... a) ricos em vitaminas e sais minerais. b) ricos em gorduras. c) ricos em carboidratos. 3) Alimentos energéticos são... a) ricos em vitaminas. b) ricos em lipídios e carboidratos. c) ricos em proteínas. 4) Exemplos de carboidratos: a) Carne, iogurte e leite b) O pão, macarrão leite e batata. c) Frutas e verduras. 5) Exemplos de proteínas: a) Carne leite e ovos b) Cereais, frutas. c) Verduras, legumes e frutas. 6) Os alimentos ricos em PROTEÍNAS são conhecidos como... a) Energéticos b) Construtores c) Reguladores 7) A PROTEÍNA ajuda a fortalecer... a) A pele, músculos e ossos b) O coração e o sistema nervoso. 8) As vitaminas ajudam em diversas funções do corpo como por exemplo: a) regular funções do organismo e absorver cálcio. b) fortalecer ossos. 9) O cálcio é um sal mineral que participa na formação de... a) ossos e dentes. b) cabelos e pele. 10) Os lipídios armazenam e fornecem energia para o corpo. São exemplos de lipídios: a) frutas e verduras. b) manteiga, óleo entre outros c) espinafre e queijos. 11) Alimentos reguladores são: a) ricos em vitaminas e sais minerais. b) ricos em gorduras. 12) Alimentos construtores são: a) Carnes gordurosas, doces e frituras b) ricos em proteínas. 13) Alimentos energéticos são: a) ricos em lipídios e carboidratos. b) ricos em vitaminas e sais minerais. 14) As VITAMINAS cuidam... a) Da nossa pele, cabelos e olhos. b) Dos nossos animais de estimação. 15) Os sais minerais fortalecem seus... a) alimentos. b) ossos e dentes. 16) Alimentação saudável seria: a) Uma alimentação variada, rica em diversos tipos de nutrientes. b) Uma alimentação rica em vitaminas e proteínas. 17) VERDADEIRO ou FALSO: Alguns alimentos possuem diferentes tipos de vitaminas. a) Falso b) Verdadeiro 18) VERDADEIRO ou FALSO: Alimentos ultraprocessados são produzidos em indústrias e passam por processos que retiram bons nutrientes. a) Falso b) Verdadeiro

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