HACER 15 ABDOMINALES CORTITOS, HACER 15 ESPINALES ALTERNANDO LA ELEVACION DE UN BRAZO Y LA PIERNA CONTRARIA, PLANCHA ALTA Y TOCARSE UN HOMBRO CON BRAZO CONTRARIO Y CAMBIAR CONTAR HASTA 10, TOCARSE LOS PIES EN POSICIÓN CANGREJO 6 VECES , 4 SALTOS CON DOS PIES JUNTOS HACIA ADELANTE SIN PAUSA Y VOLVER CAMINANDO REPETIR 5 VECES, COMODIN: ELIJO UN EJERCICIO Y LO HAGO 10 VECES, CODO RODILLA CONTRARIA 12 REPETICIONES, HACER 10 FLEXIONES DE BRAZOS CON O SIN APOYO DE RODILLAS, PLANCHA CONTAR HASTA 10 , HACER 10 SALTOS EN EXTENSION (TOCAR EL PISO Y SALTAR EXTENDIENDO EL CUERPO), 8 BOURPEES , BRAZOS: FONDO CON PIERNAS FLEXIONADAS 8 REPETICIONES, HACER 15 SENTADILLAS , HACER 15 BISAGRITAS (ACOSTADOS BOCA ARRIBA SUBIR A TOCARSE CON LOS BRAZOS UNA PIERNA), CUADRUPEDIA :ELEVAR BRAZO Y PIERNA CONTRARIA.
0%
FUERZA
Jaa
Jaa
Jaa
tekijä
Sofi06maja
Näytä lisää
Muokkaa sisältöä
Upota
Lisää
Tulostaulu
Onnenpyörä
on avoin malli. Se ei luo tulostaululle pisteitä.
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Visuaalinen tyyli
Fontit
SIsäänkirjautuminen vaaditaan
Vaihtoehdot
Vaihda mallia
Näytä kaikki
Saat lisää muotoiluasetuksia pelin aikana.
Avoimet tulokset
Kopioi linkki
Poista
Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä
?