1) nuoto aperto  a) corsa b) test burpee c) pilates d) nuoto aperto  2) ciclismo a) tapis roulant b) addominali c) estensioni schiena d) ciclismo 3) test burpee a) pesi per braccia b) affondi c) crunch d) test burpee 4) macchina pesi a) macchina pesi b) affondi c) step d) estensioni schiena 5) salti divaric a) test burpee b) shoulder press c) salti divaric d) vogatore 6) corsa a) corsa b) attrezzo cardiovasco c) estensioni braccia d) laterali  7) tapis roulant a) tapis roulant b) macchina pesi c) cyclette d) vogatore 8) altro allen a) estensioni braccia b) corsa c) shoulder press d) altro allen 9) camminata a) macchina pesi b) ciclismo c) camminata d) attrezzo cardiovasco 10) attrezzo cardiovasco a) attrezzo cardiovasco b) pesi per braccia c) addominali d) corsa 11) estensioni schiena a) camminata b) estensioni schiena c) affondi d) laterali  12) affondi a) affondi b) escursioni c) test burpee d) estensioni gambe 13) flessioni a) step b) estensioni gambe c) flessioni d) sollevamenti 14) panca a) affondi b) macchina pesi c) cyclette d) panca 15) leg press a) crunch b) leg press c) ciclismo d) camminata 16) pilates a) pesi per braccia b) sollevamenti c) pilates d) macchina pesi 17) squat a) leg press b) squat c) estensioni schiena d) salti divaric 18) sollevamenti a) ciclismo b) sollevamenti c) estensioni schiena d) corsa 19) cyclette a) escursioni b) estensioni braccia c) cyclette d) tapis roulant 20) vogatore a) step b) vogatore c) sollevamenti d) altro allen 21) nuoto piscina a) nuoto piscina b) panca c) pesi per gambe d) cyclette 22) laterali  a) laterali  b) addominali c) shoulder press d) escursioni 23) addominali a) escursioni b) estensioni schiena c) sollevamenti laterali d) addominali 24) step a) test burpee b) pesi per gambe c) pesi per braccia d) step 25) escursioni a) pilates b) escursioni c) nuoto aperto  d) addominali 26) estensioni braccia a) estensioni braccia b) estensioni schiena c) sollevamenti d) vogatore 27) pesi per gambe a) affondi b) escursioni c) leg press d) pesi per gambe 28) pesi per braccia a) pesi per braccia b) sollevamenti laterali c) macchina pesi d) crunch 29) sollevamenti laterali a) ciclismo b) sollevamenti laterali c) vogatore d) crunch 30) crunch a) sollevamenti laterali b) affondi c) crunch d) squat 31) shoulder press a) shoulder press b) macchina pesi c) nuoto piscina d) altro allen 32) yoga a) yoga b) salti divaric c) attrezzo cardiovasco d) pesi per braccia 33) estensioni gambe a) salti divaric b) crunch c) estensioni gambe d) escursioni

allen. multipli

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Säilytetäänkö automaattisesti tallennettu tehtävä ?